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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年4月22日読了時間: 1分
川崎パーソナルジム『NOUVSTメソッド』メニュー③筋力トレーニング
「負荷をかけ正常な動きを身体に覚えさせ骨格を固定する」 各部位が正常に動けるようになったら負荷をかけたトレーニングに移ります。 立ち方、座り方、グリップ、スタンスなどを身体のクセや問題点が出ないよう細かくチェックしてから動作に入ります。...
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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年4月21日読了時間: 1分
川崎パーソナルジム『NOUVSTメソッド』メニュー②機能改善トレーニング
身体が正常に動くかチェック 全身の固まっている筋肉が緩んだら身体の各部位が正常に動くか チェックをしていきます。 特にNOUVSTメソッドでポイントになるのが「足首」が正常に 動くことです。 正常に動かない部位は繰り返し動かし本来の身体の機能に戻す...
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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年4月20日読了時間: 1分
川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド
現代人はデスクワークやスマホ、長時間の同じ姿勢での作業により筋肉が固まり骨格に歪みが生じ本来の姿勢を失っています。 この状態で筋力トレーニングをしても固まっている筋肉はうまく動かず、 骨格も歪んでいるため力の入らない部位が出るため左右均等に動かすことが...
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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年4月19日読了時間: 2分
川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド
④ライフスタイルから見直し根本からカラダを改善する 日常生活でのクセを見つけることで身体のバランスを均等に保つことができます。「立ち姿勢はどちらに重心がかかっているか？」「バッグや荷物はどちらの手で持つか？」「座るときに脚は組むか？その時はどちらの脚か？」など日常生活での動...
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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年4月18日読了時間: 1分
川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド
③負荷をかけ正常な動きを身体に覚えさせ骨格を固定する 各部位が正常に動けるようになったら負荷をかけたトレーニングに移ります。立ち方、座り方、グリップ、スタンスなどを身体のクセや問題点が出ないよう細かくチェックしてから動作に入ります。...
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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年4月16日読了時間: 2分
川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド『骨格を正し身体が正常に動く』
川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド 『骨格を正し身体が正常に動く』ことが すべての方の目標達成になる ①全身の固まっている筋肉を緩める 現代人はデスクワークやスマホ、長時間の同じ姿勢での作業により筋肉が固まり骨格に歪みが生じ本来の姿勢を失っています。...
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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年4月14日読了時間: 2分
川崎パーソナルジムNOUVST（ノウベスト）メソッド
レーニングをする時によくおこるエラー☝️ 「腰がまるまる」 まずはこういった身体の問題点を改善するトレーニングから始めるのが目標達成への近道になります。 機能改善トレーニング✨ 筋力の衰えや日常生活の姿勢不良により、身体の機能が低下した状態を改善するトレーニングです。身体の...
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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年4月14日読了時間: 1分
川崎パーソナルジム岩盤浴『薬石浴』
川崎パーソナルジムNOUVSTメソッドで大切な事の1つ「筋肉を柔らかくする」ことです。 筋肉を柔らかくする方法の１つが「冷えないようにする（温める）」ことです。 薬石浴は体を「内側」から温めるので筋肉に芯からゆっくりと熱が入り体に負担が少なく筋肉を温めることができます。...
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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年4月14日読了時間: 2分
川崎パーソナルジム『NOUVSTメソッド』メニュー①コンディショニング調整(整体)
川崎パーソナルジム 『NOUVSTメソッド』メニュー ①コンディショニング調整 (整体) 「全身の固まっている筋肉を緩める」 現代人はデスクワークやスマホ、長時間の同じ姿勢での作業により 筋肉が固まり骨格に歪みが生じ本来の姿勢を失っています。...
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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年4月14日読了時間: 1分
川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド
②身体が正常に動くかチェック 全身の固まっている筋肉が緩んだら身体の各部位が正常に動くかチェックをしていきます。 特にNOUVSTメソッドでポイントになるのが「足首」が正常に動くことです。正常に動かない部位は繰り返し動かし本来の身体の機能に戻すトレーニングとして行っていきま...
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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年4月14日読了時間: 2分
川崎パーソナルジムNOUVST(ノウベスト)
カラダ改善専門パーソナルジム 本気でカラダを改善したい方のパーソナルジムです 『本来の人間の骨格に戻し根本からカラダを改善!!』 大手スポーツクラブ17年間、30,000人以上の圧倒的な指導実績と30年間のトレーニング経験から...
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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年4月14日読了時間: 1分
川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド
NOUVSTメソッド 現代人の身体はデスクワークやスマホなどのライフスタイルにより ほとんどの方が筋肉が固まり骨格に歪みが生じ姿勢が崩れています。 その状態でスポーツクラブやパーソナルジム、YouTubeなどで紹介されているような「従来のトレーニング方法」でいきなりトレー...
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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年3月1日読了時間: 1分
川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド
トレーニング×食事×ライフスタイル この3本の柱を立てることでカラダは変わる！ ④ライフスタイル ③対処方法自分の癖を見つけ生活スタイルを把握したら改善方法をご提案します。これらを実践することで身体のコンディションがよくなりトレーニングの効果をより引き出すことができます。N...
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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年2月28日読了時間: 1分
川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド
トレーニング×食事×ライフスタイル この3本の柱を立てることでカラダは変わる！ ライフスタイル ②生活スタイル1日の大半を占める生活スタイルは身体に大きく影響を与えます。仕事や家事などで、「立ち姿勢が多いのか？」「デスクワークなのか？」「パソコンを使うのか？」「重たいものを...
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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年2月27日読了時間: 1分
川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド
トレーニング×食事×ライフスタイル この3本の柱を立てることでカラダは変わる！ ④ライフスタイル ①自分の癖を見つける自分の日常生活でのクセを見つけることで身体のバランスを均等に保つことができます。「立ち姿勢はどちらに重心がかかっているか？」「バッグや荷物はどちらの手で持つ...
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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年2月23日読了時間: 1分
川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド
NOUVSTトレーニングメソッド ③筋力トレーニング トレーニングのプロであるパーソナルトレーナーとマンツーマンで行うことで安全に安心してトレーニングをすることができます。 身体のクセや力が上手く入らない場所を見つけ改善しながらトレーニングを進めていくので無理なフォームを避...
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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年2月22日読了時間: 1分
川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド
川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド「トレーニングセッションの進め方」 ②身体が正常に動くかチェック全身の固まっている筋肉が緩んだら身体の各部位が正常に動くかチェックをしていきます。特にNOUVSTメソッドでポイントになるのが「足首」が正常に動くことです。正常に動かない部...
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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年2月20日読了時間: 1分
川崎パーソナルジムNOUVST「チキンジム」で紹介されました。
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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年2月20日読了時間: 2分
川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド
川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド「トレーニングセッションの進め方」 ①全身の固まっている筋肉を緩める現代人はデスクワークやスマホ、長時間の同じ姿勢での作業により筋肉が固まり骨格に歪みが生じ本来の姿勢を失っています。この状態で筋力トレーニングをしても固まっている筋肉はう...
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川崎パーソナルジムNOUVST
2023年2月19日読了時間: 2分
川崎パーソナルジムNOUVSTメソッド
大手スポーツクラブ17年間、30,000人以上の圧倒的な指導実績と30年間のトレーニング経験から身体を改善するには「従来のやり方」では変わらないという結論に至り、根本から身体を改善できる『NOUVSTメソッド』を考案し2016年に川崎小杉パーソナルジムをオープン致しました。...
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