あなたは、身体の不調やケガに悩まされているかもしれません。 そんな時、筋膜リリースが役に立つかもしれません。 筋膜は、全身に張りめぐらされた膜で、身体の姿勢を保ち、 力の伝達にも重要な役割を果たします。 疲労やストレスなどにより、筋膜の柔軟性が低下し、癒着が生じると、...

ミトコンドリアは、細胞内に存在する微小な器官で、エネルギー（ATP）を作り出す主要な場所です。 ミトコンドリアが元気で多ければ、細胞全体の代謝が上がり、エネルギーの消費量も増えます。 つまり、エネルギーを高めるためには、ミトコンドリアの機能をいかに高めるかにかかっているので...

究成果でわかってきました。 身体の抗酸化力を高める成分（抗酸化成分）として広く知られるのは、ビタミンC及びE等の「抗酸化ビタミン」、にんじん等に多く含まれるβカロテンやトマト等に多く含まれるリコピン等の「カロテノイド」 赤ワインで有名な植物に含まれる色素や苦味成分である「ポ...

水素は元素のなかで一番小さな原子番号を持ち、宇宙全体で一番多く存在しています。 ・水素は地球上では無色・無臭・無害で、空気より軽い気体（ガス）です。 ・地球上にある水素のほとんどは、水（H20）のように化合物として存在しています。...

年齢を重ねても若々しさを保つためには、自分磨きが大切です。特に体型や肌の管理は、 若い時からの継続的な努力が必要です。40代になると、体型や肌の衰えが気になり始める頃です。そんな時、最も効果的な対策は筋トレです。筋トレは体型を改善するだけでなく、肌を健康に保つこともわかって...