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執筆者の写真川崎パーソナルジムNOUVST

【大谷翔平50-50】将来の大谷翔平を目指す野球少年へ!


スポーツは維持するためにセルフコンディショニングが重要!

お子さんの場合はその意識がむずかしい。

難しい世代こそ自分たちでやることを教えて、

その重要性を理解させることが大切です。

こうしたら良くなるんだというさせてあげることも重要!

自分でコンディショニングコントロールができるようにさせてあげるのは

とても重要。





身体の機能改善が重要で時間も必要となります。

何を求めていて、どんな機能を上げたらいいのかという中に、

コンディショニングや身体の使い方という項目があります。

たとえば、身体の柔軟性は問題ないけど、キャッチボールをするとき

に肩や全身に力が入ってしまったり、実際に動くと硬いという子もいます。

そういった場合は、骨盤の動き、股関節、足の裏の使い方を変えてみるだけで

改善してしまうこともあります。

力みによってぎこちなく投げていた状態が、身体の使い方を変えることで改善されたり、

痛みなく投げられるようになります。



コンディショニングは当たり前の時代!

どこかに痛みが出たら痛み止めを飲んだり・・・

局所だけを治療して痛みが取れれば大丈夫って思ってませんか?

そして気が付いたらまた痛くなったり、別の部位に痛みが出たり・・・


身体のあちこちに痛みが出たり、故障してしまうのは、

バランスを崩して身体のどこかに機能不全を起こしている状態。 早い段階からこういったことに取り組むことで、

上のレベルですぐに活躍できるチャンスが増えてきます。 体験相談はこちら

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