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執筆者の写真川崎パーソナルジムNOUVST

中学生野球選手の悩みを解決!ホームランを打つために必要なこととは?


中学生野球選手を目指す子供たちの中には、ホームランをたくさん打ちたいと夢見る子が多くいます。

中学生の野球では、球場の広さがほぼ大人・プロ野球と同じになり、

飛距離が伸びないとホームラン数が減少する傾向にあります。

中学生の野球選手がホームランを打つために必要なことは、

ヘッドスピードを上げることです。


ヘッドスピードを上げるためには、

約128km/hのヘッドスピードが必要です。

技術的な要素だけでなく、ベースにパワー要素がないと上がりません。

川崎パーソナルジムNOUVSTがアドバイスします!


除脂肪体重を上げる

成長期で大幅に身長が伸びたとしても、

除脂肪体重が到達ラインまで上がることは難しいです。

つまり、筋肉量をいかに上げられるかが大切な取り組みになります。

効果的なトレーニングをアドバイスいたします。


栄養(食事、サプリメント)を効果的に摂る

トレーニングだけしっかり行えたとしても必要な栄養が摂れていないと

理想的な筋肉はつきません。

目的に合わせ効果的に栄養が摂れるようご提案します。


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