小中学・高校野球選手必見！プロ野球選手への道のりをサポートするアスリートコンサルティング

小学生の野球選手を目指す子供たちの中には、ホームランをたくさん打ちたいと夢見る子が多くいます。

小学生の野球では、球場の広さが小さいため、ホームランを打つことは比較的容易です。しかしながら、

中学生になると球場の広さがほぼ大人・プロ野球と同じになり、飛距離が伸びないとホームラン数が減少する傾向にあります。

小学生の頃はホームランをたくさん打てたのに、中学生からは打てないのはなぜ？

小学生までの球場の広さでは、約80ｍの飛距離でホームランを打つことができます。中学生からでは、約110ｍの飛距離が必要になります。

ヘッドスピードを上げるためには、約98km/hが必要で、110m飛ばすには約128km/hのヘッドスピードが必要です。技術的な要素だけでなく、

ベースにパワー要素がないと上がりません。

川崎パーソナルジムNOUVSTがアドバイスします！

1?除脂肪体重を上げる：成長期で大幅に身長が伸びたとしても、除脂肪体重が到達ラインまで上がることは難しいです。

つまり、筋肉量をいかに上げられるかが大切な取り組みになります。効果的なトレーニングをアドバイスいたします。

2?栄養(食事、サプリメント)を効果的に摂る：トレーニングだけしっかり行えたとしても必要な栄養が摂れていないと理想的な筋肉はつきません。

目的に合わせ効果的に栄養が摂れるようご提案します。

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