川崎パーソナルジム?NOUVSTメソッド
『現代人の身体を根本から変える』
「デスクワークやスマホ利用で固まった筋肉と歪んだ骨格を正し、健康な姿勢と動きを取り戻す」
ライフスタイルから見直し根本から身体を改善する
また、日常生活でのクセを見つけることも、体のバランスを整えるために重要です。
例えば、「立っているときにどちらに重心がかかっているか？」「バッグや荷物を持つとき、どちらの手を使うか？」
「座るときに脚を組むか？もし組むならどちらの脚か？」など、
日常の動作を分析し、体のどの部分に負担がかかっているかを把握します。
私たちのライフスタイルは、1日の大半を占めるため、体に大きな影響を与えます。
例えば、仕事や家事で「立っている時間が多いのか？」「デスクワークが中心か？」「パソコンを使っているか？」
「重いものを持つことが多いか？」「歩くことが多いか？」など、それぞれの動作に合わせて、体に負担が少なくなる方法を工夫することで、
体の改善が可能です。
自分のクセを見つけ、ライフスタイルを理解したら、私たちが改善方法をご提案します。これを実践することで、体のコンディションが良くなり、
トレーニングの効果をさらに引き出すことができます。NOUVSTでは、24時間体制で、1日を通じてあなたの体をサポートします。
ライフスタイルを改善することで、体を根本から変え、健康を維持できるようになります。
【スマホ巻き肩】チェックシート
□体が丸まっているように感じる
□医療機関で「異常なし」といわれたが、のどが詰まる感じや、
首の前側または胸が凝る感じがする
□呼吸が浅い、または息を吸いにくいと感じる
□かかと、お尻、後頭部を壁につけて立つと違和感がある
□鏡に横向きの姿を映すと、胸よりも肩甲骨がよく見える
□首に横しわがある
□最近、下着の肩ひもの長さを調節した
□バストの下垂が顕著
□「万歳」のポーズをして両腕を上げても、腕が耳につかない
□リラックスした状態で両手を下げて立つと、肘が曲がっている
巻き型改善はお気軽におご相談ください。
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